Rociar un poco
de canela en tu avena o pan tostado por las mañanas tiene muchos más beneficios
que sólo agregarle sabor a tus desayunos.
Esta deliciosa especia tiene
muchísimos beneficios para tu salud que debes de aprovechar a diario. La
corteza de los árboles de canela se ha utilizado durante años como una fuente
natural de medicina y los beneficios de la canela para la salud aún son
prominentes hoy en día.
Apuesto que no sabías que algo tan delicioso podría ser
tan saludable y beneficioso.
Así que vamos
a disfrutar tanto del sabor de la canela como de los beneficios a la salud que
puedes incorporar a tus comidas y a tu vida hoy mismo.
Baja los Niveles de Colesterol
Sólo se
necesita media cucharadita de canela al día para bajar los niveles de
colesterol. Esto es algo muy fácil de hacer ¿cierto? Agregar esto a tu
alimentación es muy importante ya que los altos niveles de colesterol te pueden
conducir a que sufras un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco.
Así que
agrégale una pequeña cantidad a tu té por las mañanas o rocía un poco sobre
unas rodajas de manzana como merienda por las tardes para que disfrutes tanto
los beneficios a tu salud como también una manera increíblemente fácil de
adelgazar.
Controla el Nivel de Azúcar en la Sangre
Los niveles
altos de azúcar en la sangre provocan un aumento de almacenamiento de grasa en
el cuerpo, ¡lo que resulta en un aumento de peso significativo!
La canela
ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, esto es fundamental y un
beneficio inmenso para las personas que padecen de diabetes tipo 2, o para
aquellas personas que corren un alto riesgo de sufrir de diabetes debido a su
genética o a su alimentación.
Como un bono
adicional, otro de los beneficios de la canela para la salud de la sangre es un
efecto anticoagulante.
Ayuda a Prevenir La Candidiasis
Desafortunadamente,
es muy común, especialmente para las mujeres, sufrir de infecciones fúngicas ya
que se relaciona con la bacteria que tenemos en nuestro cuerpo. Los cambios
hormonales, las medicinas, las condiciones médicas y un sistema inmune débil son
algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer una de estas
infecciones. Sin embargo, se ha demostrado que la canela tiene la capacidad de
prevenir y tratar las infecciones fúngicas de manera natural.
La canela
también tiene la capacidad de luchar contra otras bacterias en otras áreas del
cuerpo e incluso bacterias de los alimentos como por ejemplo la bacteria E.
coli.
Previne el Cáncer
El cáncer
parece rodear nuestras vidas diariamente y nunca podemos hacer mucho para
prevenir o evitar esta poderosa enfermedad la cual puede llegar a ser mortal.
Dicho esto, uno de los beneficios más importantes de la canela es que puede
¡reducir el número de células cancerígenas en tu cuerpo! Esto puede salvar tu
vida.
Una Salud Óptima
La canela es
rica en manganeso, hierro, fibra y calcio, lo cual te proporciona una gran
cantidad de beneficios mentales, físicos y emocionales. Además, esta deliciosa
especia puede incrementar tus funciones cognitivas y tu memoria. Por lo tanto,
¡no sólo te sentirás y te verás increíblemente, también pensarás y actuarás de
igual manera!
La canela
definitivamente es uno de los ingredientes más fáciles de incorporar a tu
alimentación y como podrás ver, los beneficios para tu salud hacen que valga la
pena. Aprovecha este remedio natural que te ayudará con todas las áreas de tu
salud y tu vida.
Ya sea que la
utilices para prevenir o tratar alguna enfermedad, o para mejorar tu salud en
general, no querrás perderte del delicioso sabor de esta gran especia.
¿Cuál es tu
manera preferida de incluir la canela en tu alimentación? Cuéntame en la
sección de comentarios abajo.
Recuerda de
compartir este artículo con todas las personas a las que amas para que también
se beneficien de este maravilloso ingrediente.
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